5 เคล็ดลับทำตัวให้สุขได้ทุกวัน
“โลกทุกวันอยู่กันยาก” ประโยคแบบนี้ฟังแล้วเหมือนกับว่ายอมให้ทุกอย่างรอบตัวกระทำกับเราอย่างโหดร้าย แต่ในมุมกลับกันนั้น ถ้าเริ่มจากเราทำให้มันง่าย ง่ายตั้งแต่คิด ลงมือทำ และส่งต่อ จริงๆแล้วโลกก็จะอยู่ได้ง่ายและมีความสุขได้ทุกวัน
ปกติของดวงอาทิตย์ที่ยังขึ้นทางทิศตะวันออก และตกทางทิศตะวันตก เรื่องราวต่างๆในชีวิตก็ยังคงดำเนินไป สุขบ้าง ทุกข์บ้าง สัดส่วนเรื่องไหนจะเยอะกว่ากันก็คงต้องมาดูมาดูท่าทีที่เรามีต่อสิ่งแวดล้อมรอบตัว เคยตั้งข้อสังเกตว่า คนสมัยก่อนไม่มีอินเตอร์เน็ต ไม่มีโทรทัศน์ วิทยุ เขายังอยู่กันได้แบบมีความสุขทุกวัน แต่เหตุไฉนคนสมัยดีดูเพียบพร้อม สะดวกสบายทุกอย่าง แต่ดูกลับมีทุกข์ได้ทุกวัน
สุขหายากเพราะเราปฏิเสธมันเองโดยไม่รู้ตัว วันนี้ผมมีเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับการทำตัวเองให้มีความสุขทุกวันมาแบ่งปันกันครับ
- อย่าฝากความฝันความหวังกับคนอื่นมากเกินไป เราไม่เหมือนเขาและเขาก็ไม่เหมือนเรา ความคาดหวังคนเราต่างๆกัน หันมาค้นหาความต้องการที่แท้จริงของเราให้เจอ แล้วความสุขไม่ใช่เรื่องอยากที่เราจะสร้างขึ้นมา
- สัญญากับตัวเองว่า วันนี้ฉันจะค้นหาเรื่องที่ทำให้ฉันยิ้มได้อย่างน้อย 1 เรื่อง หากเจอมากกว่านั้น คือ ของแถม
- หัดทำอะไรเพื่อคนอื่นบ้าง การทำอะไรเพื่อคนอื่นบ้าง จะฝึกนิสัยการเสียสละ ลดทิฐิความเห็นแก่ตัวให้ลดน้อยลง ทำให้เรามีความสุขได้แบบไม่รู้ตัว
- ตัดบทด้วยประโยคเด็ดๆ เมื่อปัญหารุมเร้าแล้วยังไม่สามารถหาทางออกได้ในเวลานี้ เช่น ช่างหัวมัน,มันเป็นเช่นนั้นเอง,พรุ่งนี้เริ่มใหม่ เป็นต้น ประโยคเหล่านี้จะช่วยให้เราได้กลับมาตั้งสติ พิจารณา ลดทุกข์เพิ่มสุขได้
- เปิดบันทึกความสุข อะไรบ้างที่ทำให้เรามีความสุขได้ในแต่ละวัน ก่อนนอนอย่าลืมบันทึกไว้ และเมื่อไม่สบายใจจงเปิดบันทึกแห่งความสุข
5 เคล็ดลับนี้คงไม่ยากเกินไปที่จะทำให้เรามีความสุขได้ทุกวัน และอย่าลืมนะครับว่าสิ่งสำคัญของการมีความสุขได้ทุกวันนั้น อยู่ที่เรา ไม่ใช่อยู่ที่ใครรอบตัว เริ่มสุขที่เรา แล้วโลกจะสุขตามครับ
